Příprava a dávkování

Každý má rád jinak připravený nápoj. Někdo preferuje jemnější konzistenci, někdo hustší a někdo chce zvýšit počet bílkovin na jednu porci. S GOODLY to není vůbec žádný problém. Zde si připravte dle návodu nápoj dle vašich preferencí na bílkoviny, sacharidy, tuky a stále si vychutnejte dietní jídlo v podobě nápoje. Připravili jsme pro vás přehlednou tabulku a vypočítali vše za vás pro snazší přípravu.

1.

Přidejte

vodu

2.

Přidejte

prášek

3.

Dobře

protřepejte

Voda Prášek Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Konzistence
Normální jídlo 200 ml 2x 116 kcal 19 g 2 g 2,4 g krémová
Normální jídlo 300 ml 2x 116 kcal 19 g 2 g 2,4 g lehce krémová
Větší hlad 200 ml 3x 174 kcal 28,5 g 3 g 3,6 g hustě krémová
Větší hlad 300 ml 3x 174 kcal 28,5 g 3 g 3,6 g krémová
Větší hlad 450 ml 3x 174 kcal 28,5 g 3 g 3,6 g lehce krémová
Voda Prášek Energie Konzistence
Normální jídlo 200 ml 2x 116 kcal krémová
Normální jídlo 300 ml 2x 116 kcal lehce krémová
Větší hlad 200 ml 3x 174 kcal hustě krémová
Větší hlad 300 ml 3x 174 kcal hustě krémová
Větší hlad 450 ml 3x 174 kcal hustě krémová

Jedna odměrka je 15g a obsahuje 58 kcal. Standardní porce jsou 2 odměrky 30g obsahující 116 kcal. Každý dle svého dietního plánu si může zvýšit příjem bílkovin v jednom nápoji dle potřeby.

Jedná se o hodnoty vypočítané z neutrálu a podrobnější nut. Složení ostatních příchutí naleznete v sekci suroviny a složení.

U jednoporcových balení testovacího balíčku je jedna proce celý sáček, který obsahuje 40g. Celý obsah vysypejte a smíchejte s vodou.

Ovoce do neutrálu

K dietě si dopřejte povolené minimální množství 25 – 30 g ovoce na jeden nápoj: Vhodné do neutrálu, ale i do ostatních příchutí pro vytvoření si vlastní chutě. Ovoce při dietě doporučujeme konzumovat v dopoledních hodinách.

Povolené ovoce při dietě:

Nektarinky, jablka, třešně, višně, hrušky, švestky, ananas, mango, kiwi, lichi, jahody, borůvky, rebarbora, maliny, ostružiny, broskve, papaja, grep, pomelo, pomeranče, mandarinky

Čekankový sirup

Doslazení: 1 – 2 malé lžičky Čekankového sirupu

Jedná se o sladidlo nové generace vyrobené unikátní patentovanou metodou z kořene čekanky. Vyniká mimořádně vysokým obsahem prospěšné vlákniny a velmi nízkým glykemickým indexem. Neobsahuje lepek, laktózu, konzervanty ani aromata. Zcela unikátní vlastnost je, že-sirup je schopen částečně nahradit i pokrmový tuk! Takže sirup nepřináší jen snížení kalorické hodnoty pečiva dané nahrazením cukru, ale navíc přináší i snížení energetické hodnoty potravin nahrazením pokrmového tuku, a to až ze sta procent! Obsahuje až o 95% méně cukru a 45% méně kalorií ve srovnání s jinými přírodními sladidly (med, javorový sirup, agátový sirup,...), proto je velmi vhodný pro použití při redukční dietě. Pokrmy a nápoje připravené s použitím čekankového sirupu vykazují výrazně nižší energetickou hodnotu a při pravidelném užívání takto připravených pokrmů dochází k přirozenému úbytku tukových zásob. Má vynikající medovou chuť a jedna lžička sirupu obsahuje 0 g tuku a 0,2 g cukru!

Vaše cena: 210 Kč (480g)

Doporučeno ke konzumaci nápoje

Ano

Ano

-jíst 5x denně, z toho naše jídlo 2-3x denně

-snídaně max. do jedné hodiny od probuzení

-zařadit do jídelníčku zeleninová jídla

-konzumace dietních mas

-pití čisté vody 2,5-3l denně

-zařadit pohyb

Ne

Ne

-nepít slazené nápoje, sladké džusy a alkohol

-nejíst sladká jídla, dresinky adochucovadla

-omezit konzumaci jídel obsahující mouku (pečivo, omáčky)

-nemít mezi jídly více jak 3h rozestup

-nejíst více energetická jídla večer, včetně ovoce

Náš tip na přesné hubnutí v číslech

Stáhnout si aplikaci kalorické tabulky do mobilu, vyplnit profil na jakou váhu se chcete dostat, jednoduše sněděné a vypité potraviny scanujte do svého mobilu a zapisujte si jak počet vypitých GOODLY jídel, tak všech snědených jídel a jiných nápojů.

Aplikace vám jednoduše dle vašeho věku, hmotnosti, aktivitě přepočte kolik kcal můžete denně sníst, aby jste byli v režimu hubnutí a spalovaly tuky. Goodly vám díky nízkému obsahu tuků a sacharidů pomůže hodnoty splnit i s jídly, které máte rádi.