Úvod | Recepty | Borůvkové smoothie

Borůvkové smoothie

Doba přípravy

Doba přípravy: 2 minuty

Typ diety

Typ diety: KETO DIETA (do 50 g sacharidů/den)

Kdy připravovat

Kdy připravovat: snídaně, svačina, oběd

30 - 45 g GOODLY vanilla 200 ml vody 100 g bílého jogurtu 5 - 6 lžic (nebo bílý skyr) 40 - 50 g mražených lesních borůvek dle chuti čekankový sirup

Postup přípravy

Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladké konzistence. Dle chuti a pro zvýšení obsahu vlákniny ve stravě, můžete ochutit čekankovým sirupem. Skvěle chutná vychlazený, proto jsme použili mražené lesní borůvky.  V sezóně můžete použít čerstvé borůvky a rozmixovat je s kostkami ledu. Byli jsme mile překvapeni, jak jednoduchý a velmi chutný dietní nápoj vznikl. My jsme použili polotučný jogurt, ale můžete použít i nízkotučný skyr. Dobrou chuť přeje GOODLY.

1 drink / nápoj
Energie kJ/kcal 835 kj/200 kcal
Tuky 6 g
Sacharidy 10 g
- z toho cukry 5,1 g
Vláknina 3 g
Bílkoviny 23 g

Proč tento drink?

Borůvky jsou skvělé do keto diety díky malému množství sacharidů. Redukují tuk v břišních partiích. Jsou výborným antioxidantem. Bílkoviny obsažené v drinku jsou základním kamenem pro hubnutí. Velmi osvěžující a chutný drink.

Další recepty

Matcha – Smoothie detox

Detail receptu

Smoothie z červené řepy

Detail receptu

Proteinový nápoj – Čokoládové smoothie

Lorem ipsum

Detail receptu

Ozveme se s novinkami?

Ozveme, ale jen když nám tu nechate svůj email.