Úvod | Recepty | Proteinová kaše

Proteinová kaše

Doba přípravy

Doba přípravy: 3 minuty

Typ diety

Typ diety: LOW CARB s volnějším režimem (do 100 g sacharidů / den)

Kdy připravovat

Kdy připravovat: snídaně, dopolední svačina, oběd

30 g GOODLY chocolate 50 ml vody 150 g bílého jogurtu skyr 20 g borůvek 5 g piniových semínek 1/2 banánu 1 kostička hořké čokolády na ozdobu čekankový sirup dle chuti

Postup přípravy

GOODLY chocolate, skyr, banán a trochu vody rozmixujte v mixéru do hladké konzistence. Směs nalijte do misky a ozdobte borůvkami, piniovými semínky a nastrouhanou kostičkou hořké čokolády. Dle chuti můžeme pokapat čekankovým sirupem. Dobrou chuť přeje GOODLY.

1 porce / miska
Energie kJ/kcal 879,9 kj/ 206,46 kcal
Tuky 6,67 g
Sacharidy 20,2 g
- z toho cukry 19 g
Vláknina 4,5 g
Bílkoviny 33 g

Proč tento drink?

Banán dobře zasytí, obsahuje vlákninu a reguluje hladinu cukru v krvi. Při hubnutí ho můžeme jíst k snídani nebo dopolední svačině, popřípadě k obědu. Pinová semínka snižují cholesterol a obsahují kvalitní bílkoviny a nenasycené mastné kyseliny. Borůvky jsou skvělým zdrojem vitamínů a snižují břišní tuk.

Další recepty

Proteinový nápoj – Čokoládové smoothie

Lorem ipsum

Detail receptu

Zelené smoothie s avokádem

Detail receptu

Špenátové smoothie

Detail receptu

Ozveme se s novinkami?

Ozveme, ale jen když nám tu nechate svůj email.