Úvod | Recepty | Smoothie bowl s malinami a jahodou

Smoothie bowl s malinami a jahodou

Doba přípravy

Doba přípravy: 3 minuty

Typ diety

Typ diety: LOW CARB (do 80 g sacharidů/den)

Kdy připravovat

Kdy připravovat: snídaně, svačina, oběd

20 g ovesné vločky 30 g maliny 15 g GOODLY forest fruits 15 g GOODLY vanilla 1 lžička holandského kakaa 150 g bílého jogurtu ( malý jogurt) 1 jahoda na ozdobu

Postup přípravy

Vločky, pokud nemáte umixované, tak je jako první rozmixujte v mixéru. Přidejte jogurt, maliny, GOODLY vanilla a forest fruits a cca 1 minutu mixujte do hladké konzistence. Směs nalijte do misky, posypte holandským kakaem a na vrch dejte jednu nakrájenou jahodu. Dle chuti můžete dochutit čekankovým sirupem. Smoothie bowl s malinami a jahodou, máte připravenou doslova během chvilky. Dobrou chuť přeje GOODLY.

1 porce / miska
Energie kJ/kcal 1198 kj/286,3 kcal
Tuky 9,3 g
Sacharidy 21,5 g
- z toho cukry 9,6 g
Vláknina 6 g
Bílkoviny 26 g

Proč tento drink?

Ovesné vločky obsahují spoustu prospěšných živin a jsou perfektním zdrojem energie. Vločky zlepšují zažívání, vyprazdňování a detoxikují. Mají ještě další skvělou vlastnost, a to schopnost absorbovat vodu a navozovat pocit plnosti po dlouhou dobu. Snižují hladinu cukru i cholesterolu v krvi, podporují růst správných bakterií v trávicím traktu a navozují pocit plnosti. Obsah vlákniny se skvěle postará o to, že po vydatné ovesné kaši nebudete mít hlad. Vločky zařazují do svého jídelníčku sportovci a jsou doslova dietní bombou pro ty, co chtějí zhubnout.

Další recepty

Proteinová kaše

Detail receptu

Zelené smoothie s avokádem

Detail receptu

Proteinové nápoje GOODLY

Detail receptu

Ozveme se s novinkami?

Ozveme, ale jen když nám tu nechate svůj email.