Zelené smoothie s avokádem
Doba přípravy: 3 minuty
Typ diety: KETO DIETA (do 50 g sacharidů / den)
Kdy připravovat: snídaně, oběd, svačina, večeře
Postup přípravy
Avokádo, vodu, GOODLY neutral, nebo vanilla, rostlinné kokosové mléko, polníček, šťávu z limetky a čekankový sirupu vložíme do mixéru a vše důkladně rozmixujeme do hladké konzistence. Vznikne nám skvělé máslové smoothie. Avokádo se hodí do keto diety, díky jeho minimálnímu obsahu sacharidů a většímu množství tuků, které vás skvěle zasytí. Výborně chutná vychlazené, můžete tedy rozmixovat s kostkami ledu. Dobrou chuť přeje GOODLY.
| 1 drink / nápoj |
|---|
| Energie kJ/kcal | 1293 kj/ 309 kcal |
| Tuky | 20,1 g |
| Sacharidy | 7,5 g |
| - z toho cukry | 4,3 g |
| Vláknina | 10,3 g |
| Bílkoviny | 20 g |
Proč tento drink?
Avokádo obsahuje velmi prospěšné zdravé tuky, které se neukládají do tělesných tuků a naopak pomáhají při spalování. Obsahuje vitamín B, C, E, K a vitamín H, které chrání naši pokožku a nervový systém, dokáže skvěle zasytit. Polníček obsahuje velmi málo sacharidů a tuků za to je bohatý na minerální látky a vitamíny. Především hořčík, vápník, fosfor, železo. Z vitamínu to je beta karoten, vitamín C, kyselina listová a vitamín K. Je vhodný na čištění cév a výborný proti stresu. Drink obsahuje i vyšší dávku vlákniny, důležitou pro redukci váhy. Vláknina také skvěle zasytí. Bílkoviny a probiotika Dextrin obsažené v GOODLY vanilla jsou základním kamenem pro hubnutí. Bílkoviny chrání svaly a tím hubnete tuky! Probiotika zlepšující zažívání a brání absorpci tuků.
