Všichni o nich slyšeli – ať už v souvislosti s vlastní snahou zhubnout nebo na ně vyskočily z médií. Superpotraviny jako by se staly alfou i omegou našeho jídelníčku, aniž by se je o to někdo vlastně prosil. Schovány v nudném oděvu běžných potravin se zjevily jako kdysi hrdina, který odhodil brýle a ve svém modrém obleku s červeným pláštěm zachránil svět. Mají toho tolik společného. Jsou nejlepší. Všehoschopní. Zázrační. Jo a mimochodem, ve skutečnosti neexistují. Odvážné tvrzení, říkáte si? Ale kdepak.
Zrodila se superpotravina
Nasměrujeme hledáček do roku 1949, kdy byl termín „superfood“ poprvé užit. Nešlo o žádnou odbornou studii, vědeckou konferenci ani snahu vyřešit trvající poválečnou krizi. Původ (i důvod) vzniku je mnohem prostší. Byla to totiž obyčejná reklama na muffin. To je sice super potravina, ale atributy superpotraviny u něj najdeme jen stěží. Během dalších desetiletí pojem rostl, získával na síle a marketéři dostali do rukou účinnou zbraň. Dobře mířený útok na zákazníky a produkty nazývané jako „české superpotraviny“ se začaly prodávat raketovou rychlostí. A není divu. To, co nám slibují je tak lákavé. Vyvážené, nutričně plnohodnotné, bez nutnosti příjmu klasické potravy a škodlivých aditiv. Každý den vypít pár drinků a dát tak tělu vše, co potřebuje. Ale je v tom malý háček.
Co takhle dát si jídlo?
Jídlo není jen zdrojem živin a energie, ale také výrazným sociálním aktem. Ne nadarmo se říká, že láska prochází žaludkem. A nejen ta. Během zvuku cinkání příboru o talíře se tuží přátelství, uzavírají smlouvy a navazují nové vztahy. Vyloučením klasického příjmu potravy ze svého života bychom tak uzavřeli i dveře k jedné z nejběžnějších sociálních interakcí. A pokud vám lidská společnost nic neříká, do hazardování se zdravím se rozhodně pouštět nevyplácí. Žádná klinická studie dostatečně nezmapovala reálné dopady na lidský organismus, který je poháněn jen a pouze superpotravinovými potravinami.
Ani avokádo a chia semínka
Na chvíli opusťme uměle (byť z přírodních látek) vyráběné superpotraviny. Seznam, který na nás vyskočí se krásně čte. Příroda nám servíruje mnohé zázraky – od borůvek, různých semínek, avokáda, luštěnin a chlorelly až po červenou řepu. Jistě, vitamíny a minerály ve spoustě z nich najdeme. Ale jejich super schopnosti jim jsou opět připisovány primárně marketingovými odděleními. Základem zdravého života je především vyvážená strava. A vyvážená znamená také pestrá.
Nechte doplněk doplňkem
Takže co z toho plyne? Superpotravinové doplňky stravy mají určitě v našich životech své místo. Mohou nám pomoci udržet správný poměr zdravý prospěšných látek a zároveň třeba shodit nějaká ta kila. Ale musí zastávat skutečně formu doplňku. Vždyť řetízkem taky nenahradíte svoje tričko a přitom má na vašem krku nezaměnitelnou funkci. Takže na otázku „Co je to superpotravina?“ existuje jen jediná odpověď – reklama. Místo planých slibů adorující superpotraviny věřte e-shopu, který si na nic nehraje a doporučuje opravdu zdravé hubnutí ve formě jídla v nápoji, který zároveň šetřící čas, peníze a energii. Řetízek i triko nechává tam, kde mají být a skutečně vám pomohou na vaší cestě za zdravějším já nebo štíhlejší postavou.
Goodly složení a příchutě

Vanilka
přírodní vanilka
Nutriční hodnoty (100g)
Energie (kcal)
380
Energie (kj)
1590
Bílkoviny
63 g
Sacharidy
7 g
z toho cukry
6 g
Tuky
7 g
z toho nasycené tuky
5 g
Vláknina
10 g
Sůl
0,2 g
Nutriční hodnoty (30g)
Energie (kcal)
114
Energie (kj)
477
Bílkoviny
18,9 g
Sacharidy
2,1 g
z toho cukry
1,8 g
Tuky
2,1 g
z toho nasycené tuky
1,5 g
Vláknina
3,0 g
Sůl
0 g

Neutral
neutrální chuť
Nutriční hodnoty (100g)
Energie (kcal)
385
Energie (kj)
1611
Bílkoviny
64 g
Sacharidy
7 g
z toho cukry
6 g
Tuky
8 g
z toho nasycené tuky
5 g
Vláknina
11 g
Sůl
0,2 g
Nutriční hodnoty (30g)
Energie (kcal)
116
Energie (kj)
485
Bílkoviny
19 g
Sacharidy
2 g
z toho cukry
1,8 g
Tuky
2,4 g
z toho nasycené tuky
1,5 g
Vláknina
3,3 g
Sůl
0 g

Lesní směs
kousky ovoce
Nutriční hodnoty (100g)
Energie (kcal)
373
Energie (kj)
1561
Bílkoviny
61 g
Sacharidy
8 g
z toho cukry
6 g
Tuky
7 g
z toho nasycené tuky
5 g
Vláknina
10 g
Sůl
0,2 g
Nutriční hodnoty (30g)
Energie (kcal)
111,9
Energie (kj)
464
Bílkoviny
18,3 g
Sacharidy
2,4 g
z toho cukry
1,8 g
Tuky
2,1 g
z toho nasycené tuky
1,5 g
Vláknina
3,0 g
Sůl
0 g

Čokoláda
kousky čokolády
Nutriční hodnoty (100g)
Energie (kcal)
393
Energie (kj)
1644
Bílkoviny
60 g
Sacharidy
9 g
z toho cukry
7 g
Tuky
9 g
z toho nasycené tuky
5 g
Vláknina
10 g
Sůl
0,2 g
Nutriční hodnoty (30g)
Energie (kcal)
117,9
Energie (kj)
490
Bílkoviny
18 g
Sacharidy
2,7 g
z toho cukry
2,1 g
Tuky
2,7 g
z toho nasycené tuky
1,5 g
Vláknina
3 g
Sůl
0 g
Další příspěvek