Zabalit si jídlo na cesty a nemít hlad

Jak si sbalit saky paky a nemít hlad aneb jídlo na cesty

Pro někoho denní rutina, pro jiné výjimečná událost. V obou případech ale dochází často k zanedbávání správné životosprávy a místo ní začíná hlavní roli hrát hlad nebo bageta z benzinky. Jasně, řešení zní jednoduše – prostě si připravím pořádné jídlo na cestu. Ale kdo z nás to skutečně
udělá? A kde na to vzít vůbec čas v tom našem životě, jehož tempo by strčilo Pendolino i TGV do kapsy?

Pokud vás čekají hodiny strávené na silnici, budou se vám hodit hotová jídla na cesty.

Kamioňák, ten tvrdý chleba má

A nejsmutnější je, že při takto náročné a stresující práci, mu ten tvrdý chleba jen těžko dodá dostatek energie a živin. Odbývání se párky na odpočívadlech, kaťákem v bufetu u dálnice nebo prostě jídlem za pochodu (tedy jízdy) nebývají vůbec výjimkou. A přitom existuje jednoduché řešení, které zabere sotva minutu a tělo nasytí na dlouhé hodiny. A díky vyrovnanému obsahu látek se ani nemusíte bát, že by vám ručička na váze poskočila prudce doprava – zkrátka ideální jídlo na cestu autem.

All inclusive v pytlíku

Běžně se uvádějí podobné tipy na jídlo na cesty:
• kuskus s masem a zeleninou
• toasty se šunkou a sýrem
• pomazánky a pečivo
• palačinky
• zeleninový salát s masem, sýrem apod.
• těstovinový salát
• a samozřejmě řízek!

Ale proč neudělat to, že bychom vzali veškeré tělu prospěšné živiny a jejich ideální poměr? Vyškrtali bychom také nadbytek tuků a sacharidů a bez dlouhých příprav tělu dali to, co si zaslouží. Protože neexistuje jediné „NE“, je na čase sáhnout po instantním krémovém nápoji, který má všechno, co během dne vaše tělo potřebuje. Není zbytečně zahušťován lepkem nebo maltodextrinem (takže je vhodný i pro bezlepkovou dietu), neobsahuje GMO a pracuje s maximem přírodních látek. A co je nejlepší? Tohle prostě chutná!

Vybrat chutné a přitom trvanlivé jídlo na cesty nemusí být vůbec problém

Jak si udělat zdravé jídlo na cesty během minuty?

Je to jednodušší než řízení s automatickou převodovkou. Stačí vám nádoba (ideálně shaker), 200–450 ml vody a 30–45 g prášku. Záleží jen na vás, jak velký hlad chcete zahnat a kolik bílkovin, tuků a cukrů vaše tělo momentálně potřebuje. Aby vše bylo ještě snazší, veškerou matiku jsme udělali za vás. Veškeré hodnoty jsou vypočítány pro Neutral příchuť. Jedna odměrka je přibližně 15 g produktu. Teď už vám jen stačí vybrat příchuť, přibalit si tohle geniální jídlo na cestu a vyrazit. A je jedno, jestli vás čeká paluba letadla, hodiny v kamionu nebo pěší túra. Každopádně pamatujte, vyváženou stravu a životosprávu vám nenahradí nic. Stále je potřeba o sebe dbát, myslet na odpočinek a mít se rád. Ale co si budeme povídat – pomocná ruka v hektických dnech se zkrátka k nezaplacení.



Goodly složení a příchutě

Vanilka

přírodní vanilka

Nutriční hodnoty (100g)

Energie (kcal)

380

Energie (kj)

1590

Bílkoviny

63 g

Sacharidy

7 g

z toho cukry

6 g

Tuky

7 g

z toho nasycené tuky

5 g

Vláknina

10 g

Sůl

0,2 g

Nutriční hodnoty (30g)

Energie (kcal)

114

Energie (kj)

477

Bílkoviny

18,9 g

Sacharidy

2,1 g

z toho cukry

1,8 g

Tuky

2,1 g

z toho nasycené tuky

1,5 g

Vláknina

3,0 g

Sůl

0 g

Podrobné složení

Neutral

neutrální chuť

Nutriční hodnoty (100g)

Energie (kcal)

385

Energie (kj)

1611

Bílkoviny

64 g

Sacharidy

7 g

z toho cukry

6 g

Tuky

8 g

z toho nasycené tuky

5 g

Vláknina

11 g

Sůl

0,2 g

Nutriční hodnoty (30g)

Energie (kcal)

116

Energie (kj)

485

Bílkoviny

19 g

Sacharidy

2 g

z toho cukry

1,8 g

Tuky

2,4 g

z toho nasycené tuky

1,5 g

Vláknina

3,3 g

Sůl

0 g

Podrobné složení

Lesní směs

kousky ovoce

Nutriční hodnoty (100g)

Energie (kcal)

373

Energie (kj)

1561

Bílkoviny

61 g

Sacharidy

8 g

z toho cukry

6 g

Tuky

7 g

z toho nasycené tuky

5 g

Vláknina

10 g

Sůl

0,2 g

Nutriční hodnoty (30g)

Energie (kcal)

111,9

Energie (kj)

464

Bílkoviny

18,3 g

Sacharidy

2,4 g

z toho cukry

1,8 g

Tuky

2,1 g

z toho nasycené tuky

1,5 g

Vláknina

3,0 g

Sůl

0 g

Podrobné složení

Čokoláda

kousky čokolády

Nutriční hodnoty (100g)

Energie (kcal)

393

Energie (kj)

1644

Bílkoviny

60 g

Sacharidy

9 g

z toho cukry

7 g

Tuky

9 g

z toho nasycené tuky

5 g

Vláknina

10 g

Sůl

0,2 g

Nutriční hodnoty (30g)

Energie (kcal)

117,9

Energie (kj)

490

Bílkoviny

18 g

Sacharidy

2,7 g

z toho cukry

2,1 g

Tuky

2,7 g

z toho nasycené tuky

1,5 g

Vláknina

3 g

Sůl

0 g

Podrobné složení

Doporučené příspěvky

Náhrada stravy? Šetří čas, peníze i kila!

„Ale ne, to už je tolik? Tak to ten oběd nestíhám!“ ozve se a prásknou dveře. Zná to skoro každý z nás. Život ve spěchu, času málo a člověk se začne nejdříve odbývat právě na jídle. A přitom jen díky němu máme energii vyběhnout ze dveří a čelit každodennímu shonu. Jak to ale vyřešit, když rafičky ..

číst dál
Superpotraviny aneb Superman moderního stravování?

Všichni o nich slyšeli – ať už v souvislosti s vlastní snahou zhubnout nebo na ně vyskočily z médií. Superpotraviny jako by se staly alfou i omegou našeho jídelníčku, aniž by se je o to někdo vlastně prosil. Schovány v nudném oděvu běžných potravin se zjevily jako kdysi hrdina, který odhodil brýle a ve svém modrém obleku s červeným pláštěm ..

číst dál

Ozveme se s novinkami?

Ozveme, ale jen když nám tu nechate svůj email.

Sleva 30 % na Velké balení do vyprodání zásob!