Zhubnout pomocí keto diety? Nebo to jde i lépe

Také už jste vyzkoušeli celou řadu „zaručených“ diet a žádná není pro vás tou pravou? Buď vás pronásledoval hlad doslova na každém kroku anebo se prostě kila po čase vrátila a přivedla s sebou ještě další? To je problém mnoha lidí.

  • Rozhodně nehledejte příčinu v sobě, ale ve špatně nastavené dietě.
  • Hubnutí je totiž složitý proces, při kterém nejde pouze o to rychle snížit údaj na osobní váze.

Každý z nás jistě chce, aby se získaná ideální tělesná hmotnost udržela a poté, co s dietou skončíme, se kilogramy opět nevrátily na původní místo. V poslední době byla velice vyhledávaná takzvaná keto dieta.

  • Ta je založena na principu omezeného příjmu sacharidů a zvýšeného příjmu proteinů neboli bílkovin.
  • K dosažení žádaného efektu je ale zapotřebí jíst pouze speciálně připravená jídla a s podstatě nic jiného.
  • Hladem ale rozhodně netrpíte.

Oborníci však mají k tomuto druhu diety časti oprávněné námitky. My se jimi ale nemusíme zabývat, protože existuje mnohem lepší a zdravější cesta k dosažení vašeho cíle, nežli je ketogenní dieta.

Vsaďte na přirozené doplňování bílkovin

Pro správné fungování našeho těla jsou bílkoviny naprosto zásadní. Není ale nutné tímto způsobem zcela podřizovat svůj jídelníček. Ketodieta tedy není úplně nejvhodnějším způsobem, jak své tělo dostat opět do kondice. V mnoha případech ketonová dieta naruší přirozený metabolismus a pak mohou nastat problémy.

  • Lepší variantou je spolehnout se na vhodné doplňky běžné stravy.
  • Produkt GOODLY je nízkokalorický proteinový nápoj obohacený vlákninou, vitamíny a probiotiky šesti kultur.
  • Tímto nápojem tedy doplníte bílkoviny například po tréninku.

Je ale vhodný i pro běžné dny, kdy se například nestihnete nasnídat a chyběla by vám energie. Je to tedy snadné. Budete normálně jíst a do svého jídelníčku zařadíte dvakrát denně proteinový nápoj.



Goodly složení a příchutě

Vanilka

přírodní vanilka

Nutriční hodnoty (100g)

Energie (kcal)

380

Energie (kj)

1590

Bílkoviny

63 g

Sacharidy

7 g

z toho cukry

6 g

Tuky

7 g

z toho nasycené tuky

5 g

Vláknina

10 g

Sůl

0,2 g

Nutriční hodnoty (30g)

Energie (kcal)

114

Energie (kj)

477

Bílkoviny

18,9 g

Sacharidy

2,1 g

z toho cukry

1,8 g

Tuky

2,1 g

z toho nasycené tuky

1,5 g

Vláknina

3,0 g

Sůl

0 g

Podrobné složení

Neutral

neutrální chuť

Nutriční hodnoty (100g)

Energie (kcal)

385

Energie (kj)

1611

Bílkoviny

64 g

Sacharidy

7 g

z toho cukry

6 g

Tuky

8 g

z toho nasycené tuky

5 g

Vláknina

11 g

Sůl

0,2 g

Nutriční hodnoty (30g)

Energie (kcal)

116

Energie (kj)

485

Bílkoviny

19 g

Sacharidy

2 g

z toho cukry

1,8 g

Tuky

2,4 g

z toho nasycené tuky

1,5 g

Vláknina

3,3 g

Sůl

0 g

Podrobné složení

Lesní směs

kousky ovoce

Nutriční hodnoty (100g)

Energie (kcal)

373

Energie (kj)

1561

Bílkoviny

61 g

Sacharidy

8 g

z toho cukry

6 g

Tuky

7 g

z toho nasycené tuky

5 g

Vláknina

10 g

Sůl

0,2 g

Nutriční hodnoty (30g)

Energie (kcal)

111,9

Energie (kj)

464

Bílkoviny

18,3 g

Sacharidy

2,4 g

z toho cukry

1,8 g

Tuky

2,1 g

z toho nasycené tuky

1,5 g

Vláknina

3,0 g

Sůl

0 g

Podrobné složení

Čokoláda

kousky čokolády

Nutriční hodnoty (100g)

Energie (kcal)

393

Energie (kj)

1644

Bílkoviny

60 g

Sacharidy

9 g

z toho cukry

7 g

Tuky

9 g

z toho nasycené tuky

5 g

Vláknina

10 g

Sůl

0,2 g

Nutriční hodnoty (30g)

Energie (kcal)

117,9

Energie (kj)

490

Bílkoviny

18 g

Sacharidy

2,7 g

z toho cukry

2,1 g

Tuky

2,7 g

z toho nasycené tuky

1,5 g

Vláknina

3 g

Sůl

0 g

Podrobné složení

Další příspěvek

    Váš košík
    Váš košík je prázdnýZobrazit produkty
      Uplatnit kupón